在這火光電射之間，古小月都打算閉眼了，雖然很是不屈。突然石室門開了，南宮雲走了進來，巨型黑熊一下子變得溫順了，矗立在那裡一動不動，南宮雲靠近撫摸了下黑熊的黑毛，把剛才那隻瓶子扔給了黑熊，把古小月帶到了練武場。
練武場的石桌上擺滿了飯菜，古小月餓壞了，一整風捲殘雲。
飽暖思*欲，可他現在真沒什麼*欲，他實在太累了，全身都在痛，眼皮恐怕用牙籤都撐不開，他正欲就地入睡的，南宮雲道：「小月過來打坐。」
沒辦法，古小月只好拖著疲憊的身軀到練武場中央和師傅一起坐下開始打坐。誰知他一開始練習吞氣吐氣法門，就進入入定狀態，他完全忘我了，甚至忘記所有的外界了。剛開始，他感到自己體內空空如也，但吞納片刻后，他感覺到體內有股暖暖的氣體在流動，他努力想控制這股氣體，可多次努力都是枉然，氣體的流動根本不隨他的意念的改變而改變。最後他放棄了，它要怎麼流動就隨他怎麼流動吧，應該不會有什麼壞處。只感覺到這些氣體不斷的在體會循環，就如血液循環一般——從外界吸入新的氣體，隨著體會循環到全身各處的穴道、關節、毛細血管處，然後又從這些地方排出另外一些廢氣，就這樣周而復始，不斷往複。
也許古小月自己還不知道，只見他的體外白光閃閃，就似一個發光體一般，在這漆黑的洞府中尤為明顯，他那受到創傷的機體正在以前所未有的速度快速修復。
時光匆匆，尤其在快樂的時候，可有時候痛苦的時候，時間也是匆匆而過。不知過了多久，古小月緩緩的睜開眼，明顯的感覺到這次醒來比上次醒來能夠在這漆黑的洞府中看的更遠更清楚，此刻他精神飽滿，幹勁十足，有股使不完的力氣。
師傅仍然如神人一般，在古小月醒來的第一時刻知道，隨後就帶著他進了另一個山洞。
古小月知道師傅又要對他進行訓練了，不知道這次又是怎麼個訓練法。
他們在這漆黑狹長的山洞中走了大約一頓飯的功夫，古小月突然發現前方有一絲絲的亮光，怎麼會有亮光呢，難道這是出洞府？
越向前走亮光越來越大，越來越亮，最後他們走出了山洞，只見前面古樹參天、碧海藍天，好一個與世隔絕的世外桃源。
原來這裡四處峭壁，由於陽光雨露都是十分的充裕，所以植被茂盛，而且在這中間有一個大湖，真有點人間仙境的感覺。古小月看到眼前的風景，不得不再次感嘆大自然的鬼斧神工。
師徒二人走到湖泊前，這裡的水清澈見底微波粼粼，猶如鑲嵌在大地上的一塊翡翠般明亮。
這次古小月學乖了，先問道：「師傅，怎麼訓練就明說吧，沒關係的，再苦再累我也都挺住的，但也得有個心理準備嘛，不然沒苦死累死，被嚇死了，那可死的不怎麼好看啊！」
南宮雲笑笑：「放心吧，我怎麼忍心讓我徒弟有什麼生命危險呢。這次的訓練很簡單，就是圍繞著這個湖游十圈。」
古小月看看，我的媽呀，這說的輕敲像跟燈草，這湖的另一端看都看不到，還不知道這湖到底有多大呢。游十圈，談何容易，不過也好，可以慢慢游嘛，總比讓黑熊追著跑要好多了。想著古小月就開始脫衣做熱身運動準備下水。
南宮雲看到他的奇怪動作，問：「你在做什麼？」
古小月順口答道：「脫衣服，熱身，準備下水。」
南宮雲淡淡道：「不用了！」隨手就飛出一片樹葉，這看似一片樹葉，實際亦是一片樹葉，可由南宮雲飛出來就不是樹葉那麼簡單了，猶如利劍一般從古小月的手前飛過，深深的插入一顆參天古樹之中。這讓古小月看神了，的確是太神了，要是他那天能達到師傅的境界那哪還怕一般的流氓之流啊，就是將軍也可以不放在眼裡了。
古小月看的入神，沒有注意，頃刻之後感到衣服濕了，衣服怎麼會濕呢，這還沒下水呀，啊，我的媽呀，原來是自己流的血。好痛啊，古小月真有股暈過去的衝動，師傅怎麼老是喜歡整人哦。
正在古小月胡思亂想之際，南宮雲一手托著古小月就像扔鉛球一般把他向湖裡扔了去。
頃刻之後只聽到「嘭」的一聲，湖中濺起好大個浪花。古小月在湖中慢條斯理的游著，一會兒仰泳，一會兒蛙泳，一會兒狗刨式的，在這金燦燦的陽光下，好是自在，簡直就是享受生活。
古小月在湖中徜徉了大約一盞茶的功夫，忽然聽到後面有划水聲，難道師父划船跟著監督。他轉身看了看，沒人呀，難道聽錯了，突然發現有兩個魚鰭露在水面之上，這也不錯啊，有兩條魚跟著一起游泳，也不用太寂寞了。
古小月的確不用太寂寞了，有了他們之後，他便充滿了樂趣和漏*點。
古小月看到這兩個魚鰭，總有一種熟悉的感覺，到底在哪裡見過呢，怎麼就忘記了呢！當他正在苦思冥想之時，其中一頭魚的頭露了出來，只見這魚張開血盆大口，滿嘴的鋸齒利牙。想起來了，總算想起來了，在電視里看見過，是鯊魚，對非常確定就是鯊魚。啊……鯊魚，古小月回過神來，只見他用盡全身力氣，不管什麼姿勢風度了，就一個不要命的想前游，深怕被這兩傢伙中一個給親吻一下。這可比黑熊要兇猛多了，黑熊最多是死，但至少也能留個全屍；可要是給這兩傢伙中一個給親吻一下那就是死無全屍了。為了要命只好不要命了，看來這真還是一對矛盾的綜合體。
人的潛力是無限的，古小月算是充分證明了這句話。剛才還懶洋洋的他，看他現在游的是多快，只見一片水花過後就不見其人了，這不得不讓人感嘆其速度之快。
這個湖中怎麼會有鯊魚？古小月現在沒有時間多想，也沒那個心情來想，若是一個人在瘋狂逃命的時候還能來分析事情的話，那不得不說這個人是個絕世奇才，可惜古小月不是這樣的奇才。不過古小月也不笨，他現在終於明白師傅為什麼要割破他的手指，原來是有目的的，就是要讓鯊魚追著他，讓他絲毫都不敢放鬆，現在他終算知道為什麼師傅敢肯定的說三個時辰就游完這麼大的湖十圈了，要是一真讓鯊魚這樣追著，恐怕三個小時都用不了。
在夕陽西下的時候，古小月總算圍繞湖游完了十圈，不容易啊，雖然他累的站都站不穩了，不過也明顯的看出他的體力已經有很大的提高。古小月也為自己能圍這麼大的湖游十圈感到很吃驚，沒想到自己這麼有潛力，當初不去當游泳運動員真是國家和自己的損失。要是讓他去參加奧運會，菲爾普斯算什麼，古小月照樣對他指小指；八塊金牌算什麼，十塊都不在話下。
就這樣，古小月每天都和黑熊和鯊魚比賽，然後打坐練習吞吐之法。
時光如梭，光陰似箭，一轉眼一個月就過去了，可在古小月的思想中，完全沒有這個概念。他來到天地玄黃洞府多少天自己也不清楚，他只是覺得自己每天都在成長，每天都在變得更強，這種感覺很好。現在古小月感到自己的穴道在不斷的加寬，每天流動的氣體也越來越大，力量也變得越來越大，耐力也越來越持久，速度也越來越快，視力也越來越敏銳，以前在這漆黑的洞府中只能看到三米遠，現在能看到十米見外的事物，這明顯的進步讓他興奮不已。
這一天古小月仍然在和黑熊比賽，古小月仍然是在前面跑，黑熊仍然是在後面追，可他現在已遠遠的把黑熊甩在後面，最後黑熊氣踹噓噓的累來倒下，而古小月卻還有餘力，他已不用為了要命而不要命了。
這天飯後南宮雲對古小月說：「小月，你現在體力已經練的差不多了，可以學龍泉閣的獨門武功了。」
古小月聽后很是興奮，可同時又感到很是無語，沒想到自己訓練了這麼久原來都只是在鍛煉體力，還沒真正開始學習龍泉閣的武功，如要全部學完龍泉閣的武功不知要學到什麼時候去了。
南宮雲看出古小月的擔憂，寬慰道：「小月，還記得你剛學武的時候我告誡的『欲速則不達』嗎？練武不是一朝一夕的事情，不要想著一口就能吃成個胖子，凡事都需要一步步的走來。看你現在不是已經有很大的進步了嗎？你是我見過的進步最為神速的人，只要你堅持相信在不久的將來一定會青出於藍而勝於藍。想龍泉閣創立以來三百餘年，經過數代人的研究改進，且是能夠一蹴而就的。」
古小月想想也是，憑什麼別人要花幾十百把年才能練就的武功，自己就能在很短的時間內學有所成，就因為自己是穿越而來的嗎，肯定不會的！只有付出才會有收穫，天底下沒有免費的午餐。能想通這些，古小月覺得全身輕鬆，又是精神一振，隨時準備到訓練之中。
南宮雲見他已沒有思想包袱，緩緩道：「龍泉閣武功包括三個體系，每個體系都是一個極致，都是龍泉閣先輩花費無數心血所創。第一體系是火焰掌，乃是至剛至烈的武功，練到極致發掌之時猶如手持火焰；第二體系是寒冰指，乃是至陰至寒的武功，練到極致點指之時猶如千年寒冰集於指尖，第三體系是流星拳，這需要將火焰掌和寒冰指練到極致，能將烈與寒運用的遊刃有餘，才能練習。現在我將這三套武功的口訣傳授於你，希望你能好好練習，運用得當，若將來有所成就能夠發揚我龍泉閣。」
古小月拱手道：「謹聽師父教誨！」
古小月也算記憶力驚人，南宮雲念了三篇，他就把這三套苦澀拗口的武功秘籍默記於心中，也算是一方奇人了。要是一般人這麼拗口的口訣不知道要反覆記憶多少篇才能瞭然於胸。
可武功這東西不是記住武功秘籍就會了的，武功秘籍只是個練武的引導方法，還得你刻苦練了才行，可苦澀的口訣很難讓人理解。這時師父的重要作用就體現出來了，俗話說師傅引進門，修行在個人，要想入門就得有個引門者，他就如黑夜裡的一座燈塔為你指明前進的方向，猶如指路標為你指示下一步該走哪邊，如果沒有這麼一個引門者，自己則如無頭蒼蠅一般，四處碰壁而不知該如何是好。
有南宮雲的講解，古小月很快明白了三個武功的內涵，也清楚了該如何練，再加上南宮雲的經驗交流，古小月避開很多彎路，避開彎路就似找到了練武的捷徑一般，很快進入了狀態。
只見古小月坐在千年沸石上，一動不動，體外寒光閃閃。原來這千年沸石是用來練寒冰指的，這樣古小月可以在體內大量積蓄寒氣，而因有外界千年沸石的幫助，古小月練氣寒冰指來更是得心順手，並且因為千年沸石的作用——內冷外熱，這樣可以避免練功走火入魔。難怪歷來只有龍泉閣的人才會寒冰指，別人就是偷去寒冰指的武功秘籍，沒有這千年沸石，很快就會走火入魔，被寒氣凍結而亡，真是得不償失。
再見古小月盤坐在千年寒冰上，紋絲不動，體外金光閃閃。原來這千年寒冰的作用和千年沸石的作用相仿，都是用來練功的，不同的是這千年寒冰是用來練火焰掌的，道理都很相似，但方法卻是各不相同，畢竟這是兩個不同極致的武功。
這可苦了古小月，一會兒身如烈火，口乾舌燥難耐；一會兒如入寒冰窟，冰冷刺骨難熬。不過也算古小月意志堅定，這麼痛苦竟然也活生生的堅持了下來。
