祭出食鼎，媣滎一邊準備一邊給兩人解釋：「第一次你們練手，我們就從最簡單的開始吧，從主食米飯開始，這一道你們應該也知道，是每日常用的一種主食之一，必不可少，也最為簡單不過，很適合你們進行第一步，這所有食材，便是飲用水和一種名喚『刺刺果』的食物，了解一下也知道它分佈於G2013、Y23865等等這倆顆星球為主上，發現適合這些植物生長的都是水域豐富的地域，剛剛所說的星球便是地表水十分豐富的星球，占星球總面積的近12，可以說是非常豐富了，這種植物也是那裏的特色。把它用於烹飪做出來的便叫做靈米飯，為好記以後這種植物便叫它靈米。」

一粒靈米大概有一個人的拳頭那麼大，媣滎買的時候買的就是它的未加工作品，所以外面包裹的外皮還在，這比起普通的靈米可大了很多，上面的細絨毛倒是變成了韌度強大的軟刺了，小刺上面都是有微量毒素，裏面媣滎專門用這裏的專業儀器檢查過，發現竟然是臨近外殼的地方有微量毒素，越往裏面毒素越少，這說明如果僅僅吃最裏面部分完全沒有問題，可為何沒有人使用呢，寧願和營養也，好奇之下媣滎上星空查了這個問題，得出結果，原來早在上千年前便有人發現它沒有毒性，但仍不能食用，因為其中能量不穩定，食用過多會照成體能能量不穩定因素積累導致爆體，而且其中還列了很多動植物無毒卻沒有可食用的問題，此後隨時間發展這些東西便被人們遺忘了，要不是特意去搜索可能都很少有人知道。之前媣滎原以為是其中星際生物太強大導致毒素太多，不會處理而不能食用，只能食用經過層層過濾的所謂的營養液，原來還有一個原因便是生物中的能量他們不會通過烹飪來處理，而是以另一個方式營養劑的方式處理共給人們食用。

對於這個自己的理解，媣滎也以自己的『研究、猜測』告訴自己的兩徒弟，說完這個媣滎繼續讓他們了解這靈米：「這靈米外皮不可食用，上面的軟刺還是有倒鈎的，劃破或鈎破皮膚后，微量毒素會使皮膚小幅度的紅腫，輕微的疼痛伴隨着強烈的刺癢難耐。外殼剝開后便可以用於做靈米飯。至於怎麼做我現在便給你們示範一遍。」因只是示範，所以也憑不需要太多的靈米，五人份用上十幾粒便可以。

邊給他們解釋一邊動手，手掌心一股小型的龍捲風緩慢立於手心，接着媣滎把靈米丟如龍捲風中，龍捲風慢慢吞入一顆顆體積比它大一倍的靈米，每吞一顆會增大一倍，吞完后，肉眼可見的快速旋轉，一分鐘后停下，落入媣滎手心便散去，手中的便是一顆顆完整的白白的靈米，而那外殼早就隨龍捲風如粉末散去。「這個用的原理便是運用風元素製造風刃去殼，等會兒你們自己我就不要求你們這樣做了，隨便如何都好，去了皮就好。」自顧自的弄著，媣滎就輕輕的說了這一句。