第204章 一身用不完的牛勁！
“我想試試，跑步太累啦，跑不動了嗚嗚~”
“減肥不就是管住嘴邁開腿嘛，這怎麽能不算呢？”
“反正我不相信，你們要練就練吧，到時候被扣分別後悔啊~”
眾人圍觀著，你一句我一句，有的不相信已經離開，只剩下小部分人還在觀望。
有人大著膽子問道，“辰哥，你剛才說的是真的？練太極拳真的能減肥嗎？”
蘇辰停下動作，調整呼吸，淡笑道，“伱自己來試試看不就知道了？”
剛才提問的男生有些猶豫，不過回頭看著眾人都在期待地望著自己，乾脆心一橫，走到蘇辰面前，“我該怎麽做？”
“先從起勢、呼吸吐納開始，首先放松，撐開骨骼，骨縫對拉，放松肌肉，屈膝松胯。”
蘇辰一邊說一邊示范，男生滿臉認真的學著他的動作。
“然後隨著我們的動作，調整呼吸……”
“可是，辰哥你們不是隻錄一個月嗎？一個月之後要怎麽辦？”
二十分鍾後。
“哇~這不就是為我們i人專門開發的嗎？”
這家健身房是以溫暖的名義租下，由他出資，等到他離開後，健身房會全權交給溫暖和學生組織打理。
實時獲得運動數據，獲得專業的大數據分析，方便制定進一步的健身計劃。
熱芭有點恍惚，從他們到學校，好像也才過了兩周都不到，蘇辰卻好像做了不少事。
男生恍惚聽懂了什麽，咬牙站起來，繼續跟練。
“我以為太極拳就是一個大西瓜，一個切兩半，也沒人告訴我這玩意這麽難啊！”
眾人一愣，接著就感覺雙腿發軟，齊刷刷癱在了地上。
蘇辰將目光放在對面的人群中，“還有誰想試試？”
“只有我一個人感覺身子變得好輕嗎？我感覺明天上秤肯定會瘦很多！”
她們平常本來就不怎麽運動，突然說要跑步減肥，身體根本吃不消。
蘇辰猜到了會面對這樣的爭議，所以提前就已經準備好了回答。
溫暖辦事還是很利落的，僅僅用了三天，就將設備重新更換，室內的布置也煥然一新。
蘇辰讓溫暖幫忙給眾人登記辦卡，溫暖連忙喊道，“大家不要急，慢慢來~”
“對啊~該不會我們辦卡，你就跑路了吧~”
上面寫著，學生月卡及以上會員可以通過手機app直接預約課程，用手機操作校內設備。
蘇辰惋惜地搖搖頭，“這就是頭重腳輕，足下無根，我只是輕輕推你一下，你就倒了。”
“放松，不要繃著。”
“不行了，這怎麽感覺比我繞著體育場跑三圈還累啊？”
看著眾人一副糾結的樣子，蘇辰這個時候才開口道，“我們學校比較特殊，很多學生都有減肥的需求。”
一部分人激動地舉手報名，當場就要辦卡，還有另一部分人比較冷靜，沒有被衝昏頭腦。
先是整頓食堂，推出校內外賣APP，再到開健身房，他這段期間賺得恐怕都遠遠不止三萬了吧？？
只是等到自己親身嘗試才發現，這玩意只是看著簡單，實際上大有學問。
隨著蘇辰一句，“好了，今天就先到這兒吧。”
就好像胸腔憋悶的一股濁氣終於從身體內清除，眼前一片清明，神清氣爽。
“這還只是第一步。”
“不行，我好餓啊，感覺眼前冒金星了都，咱們去食堂吃飯吧？”
“保證在最優惠的價格上，幫助大家合理化搭配飲食，不用每天忍饑挨餓，一樣能保持好身材。”
“呼吸，別忘了剛才教的呼吸頻率，意守丹田！”
“所以這裡要熟悉一下，可能會與你以往的呼吸方式不同……”
聽蘇辰這樣解釋完，眾人終於將心放到了肚子裡，“那我要先辦個月卡~”
“剛練完就吃，那不白練了嗎？少吃一頓餓不死，想想自己的平時成績！”
之前那家健身房已經跑路很久了，一直沒找到人接手，沒想到最後竟然被蘇辰租了下來。
“呼氣，緩慢的把空氣排出，保持自然的頻率，不要急。”
“吸氣，要感覺到氣流充盈整個肺部，逐漸沉入丹田。”
“好像有效果，我現在覺得渾身都很輕松，好像有一把子用不完的牛勁！”
“你現在的站姿重心倒是在中間的，但是……”
“等你習慣了這種呼吸吐納的方式，接下來就可以正式學習動作。”
“注意你們的丹田位置，控制呼吸還有動作，提高對我們身體的掌控能力還有協調性。”
因為太極的站姿，講究重心中正，平穩不偏。
“但我聽幾位同學的描述，你們現在普遍采用的是節食減肥，這種方法不健康不說，還很容易反彈。”
“所以我租了原本學校的健身房，供大家使用，單人門票15塊，月卡是199，各種器械都可以隨意使用。”
眾人一開始還有點不敢相信。
以她們目前的水平，就連保持最基本的站姿都做不到。
男生低下頭驚訝地看著自己，感受四肢百骸間像是有股溫暖的力量周遊全身。
男生聽著蘇辰的話，按照他的引導練習，一開始還找不到丹田的位置，但逐漸有了經驗。
“現在就能辦卡嗎？我想辦一張月卡！”
“接下來所有的動作都是與呼吸相連，是丹田之氣旋轉，帶動我們手部動作旋轉。”
蘇辰突然頓住，男生還沒看清楚他的動作，等回過神時，已經失去平衡跌倒在地，疼得哎呦一聲。
“是啊，我都舍不得你們走啦~~”
要做到虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田。
看蘇辰練的動作都挺簡單，覺得自己也能學會，就想試一試。
“能不能申請提前看看教練長什麽樣？是不是一米八，有沒有腹肌？”
眾人猶豫片刻，又有幾個女生抱著死馬當作活馬醫的態度站了出來。
除此之外，門口還放著一塊立牌。
而她們正好與要求相反，頭重腳輕，東倒西歪，底盤毫無根基，馬步堅持不了兩分鍾就開始叫苦連天。
“另外我們還支持定製化食譜和減肥方案，有專門的教練負責，還有專門針對舞蹈生、體育生的課程可選。”
“感覺辰哥剛來一周，學校就發生了不少變化~”
(本章完) |
