「在開始特訓之前，我先問你們一個問題。」

  「你們希望得到什麼樣的特訓？」

  特訓小組的九人，都是各連拔尖的新兵，對特訓的期待也非常大。

  但想要什麼樣的特訓，是他們沒想過的。

  籃板沒有多想，一口就道：「當然是那種可以讓我迅速變強的訓練。」

  徐教官又問道：「具體點呢？」

  籃板立馬滴咕道：「我怎麼知道，我又不是教官。」

  徐教官也不以為意，向其他人問道：「你們呢，都說說自己的需求，從這裡開始。」

  他指了指站籃板身邊的新兵。

  「我想學更多戰場上的本領。」

  「我聽教官的，教官說訓練什麼就訓練什麼。」

  「我也是。」

  輪到秦紹武時，他道：「我想學槍斗術。」

  徐教官一怔，沒料到新兵里竟然有人知道槍斗術。

  他神情澹然地點了點頭，「下一個。」

  葉良慵懶道：「我希望進行最省力氣的訓練。」

  徐教官聽了也不生氣，笑了笑喊下一個。

  很快，輪到最後的鄭峰這裡。

  鄭峰認真思索了一會兒，道：「我希望進行強化體能訓練。」

  「切！還不是跟我差不多。」籃板又滴咕了起來，心裡對鄭峰就是各種不服氣。

  徐教官仍是由著他。

  「嗯，你們的想法我了解了。除了槍斗術，我基本都可以滿足。」

  葉良立即問道：「包括最省力的訓練？」

  徐教官澹然道：「包括。」

  葉良瞬間變得積極起來。

  隨即就聽徐教官道，「你們以後晚上的特訓，不會開展訓練。」

  這回輪到眾人愣了。

  他們還以為到了特訓組，會有更艱苦的訓練等著他們，結果教官說不訓練。

  所以他們是來偷懶的？

  徐教官繼續道：「無論你們怎麼想，訓練的最佳時間是白天，晚上也不是不能訓練，但是！」

  「如果你們晚上還有體力進行訓練，說明你們白天的訓練沒有完全盡力。」

  「所以，我要告訴你們的是，特訓組，是教你們如何在白天進行極限訓練的。」

  「這就是特訓。」

  眾人眨了眨眼，還是聽得有些困惑。

  「你們不要小看了『盡全力』這三個字，我可以打包票，你們白天的訓練，一定沒有盡到全力。」

  籃板立即反駁道：「教官也太小看人了吧，白天的訓練，我可是每一刻都無比認真。你即使不信我，也該相信班長絕不會讓我偷懶。」

  徐教官搖頭道：「這無關認不認真，我說的『盡全力』，是指身體的一種反應，或者說習慣。」

  「我舉個例子，假如現在我讓你們做五十個伏地挺身，你們按要求做了五十個，你們覺得這樣算盡全力嗎？」

  籃板道：「難道要做一百個或者更多才能算？」

  徐教官搖頭。

  秦紹武道：「要做到自己力氣用盡為止？」

  徐教官沉吟道：「對了一半。」

  鄭峰神思一動，道：「是用自己全部力氣，去做五十個伏地挺身？」

  徐教官這才點頭擊掌道：「對了！」

  眾人頓時陷入思考。

  要怎樣才能用全部力氣去做五十個伏地挺身？

  徐教官明白眾人的困惑，他解釋道：「你們要知道，人的身體，是非常聰明的。」

  「這裡說的聰明，不是指你們的大腦聰明，或者用智能來形容更貼切。」

  「就好比說，人發明的機械，我們讓他出力多少，機械就出力多少。機械的出力是固定的，除非遇上故障，否則，出力不會多一分，也不會少一分。」

  「但人的身體不一樣，它很智能，會根據實際情況而自動調整出力。」

  「你拿二十公斤的東西，它就出能拿起二十公斤的力，而不會出一百公斤的力。」

  「這樣說，你們明白了吧。」

  鄭峰、秦紹武等人一臉恍然，而籃板等少數則還是皺眉困惑著。

  徐教官道：「身體的智能調節，是人類在漫長進化史中演變成的一種節能的本能。」

  「因此，即使你在訓練中，自認為態度很認真，沒有偷一絲懶，但你的身體，其實一直都在替你默默偷懶。」

  「這是一種不以你的意志為轉移的偷懶，是身體為了可以持續活動，為了可以運動得更久，而自發做出的調節。」

  「但現在，我要你們打破這種身體習慣，形成新的習慣。」

  「讓身體，在訓練中時刻處於『盡全力』的狀態。」

  「簡單點說，就是哪怕你去拿二十公斤的物品，你也要用一百公斤的力。」

  籃板立即道：「我懂了，意思就是我們身體這輛車，能飈200碼時速，就絕不飈100碼。」

  徐教官點頭，道：「我不要求你們日常生活中也這樣，但我希望你們能在日常訓練中養成這樣的習慣。」

  「唯有這樣，才能提升你們的訓練轉化。」

  然而，有人卻不認可這種方法。

  葉良就對這種「費力」的時很是牴觸。

  他道：「教官，這樣做有什麼意義嗎？我覺得身體自帶的這種智能挺好的呀。」

  「能用兩分力氣就做好的事，幹嘛要用十分力，純屬浪費力氣。」

  「我不贊同這種用力過勐的訓練方法。」

  徐教官道：「我不需要你贊同，我需要你按照我說的做就行。」

  葉良無語道：「那您問我們意見又有什麼意義呢？」

  徐教官道：「我高興就問，你管得著嗎？」

  葉良這下徹底無言了。

  徐教官又道：「話雖這麼說，但這並不是簡單就能做到的事情。」

  「你們必須以自己最強的意志力才能打破這種身體的習慣。」

  「所以，你們必須要在主觀上，非常願意才能做到。」

  「像他這種，主觀上非常不樂意的，就很難做到。」

  他給眾人指了指葉良。

  葉良顯得很無所謂。

  「所以，你們想要意義，我就告訴你們意義。」

  徐教官來回踱步思索了一會兒，才道：「我再舉個通俗的例子。」

  「你們覺得，慢步走路這種運動，算是訓練嗎？」

  籃板耿直道：「走路我們每天都走，算哪門子訓練。再說了，走路還需要練嗎？」

  徐教官則道：「慢走，也是一種訓練。但卻是一種轉化效率極為低下的訓練。」

  「也就是說，即便你連續走上一天的路，你的身體從中獲得的訓練效果也微乎其微。」

  「最多，也只能讓你身體健康，少些生病之類的。」

  「如果改為跑步，那麼轉化效果就提高了很多。」

  「但跑步久了，身體會難受。這是因為身體無法支撐你繼續做這樣的劇烈運動而生出的反應。」

  「這種時候，就需要通過訓練來提升你的身體上限。」

  「你必須天天練習，身體逐漸適應跑步後，才能跑得更久。」

  籃板對此很不耐煩道：「教官，這些我們都懂，您還是快點進入主題吧。」

  「我們到底要怎麼樣特訓？」

  徐教官道：「很簡單，在你們白天的訓練中用全力就行。」

  籃板頓時苦惱起來，道：「教官，能不能給些具體點的指示？」

  徐教官笑道：「具體點，就是你跑步時能跑多快就跑多快，一刻都不能慢下來。」

  「你舉重時，能舉100公斤，就要去舉110公斤。」

  秦紹武立即問道：「教官，那像軍體拳這種，要怎樣才算盡全力？」

  徐教官目光一轉，不看秦紹武，反而看向鄭峰，露出意味深長的笑容道：「這個，就要你們自己想。」

  秦紹武會意，馬上若有所思起來。

  徐教官總結道：「我能告訴你們的，就是盡全力去訓練。至於具體怎麼盡全力，就需要你自己思考。」

  「我是無法每件事都給你們一個盡全力的標準，你們必須把自己的主觀能動性發揮起來。」

  「當然，以後每天晚上，你們都可以針對自己白天的訓練做總結，我們會一起討論，你是否算用盡了全力。」

  「並且，也會針對你採用的辦法，給一些改進建議。」

  徐教官突然看了看表，隨後宣布道：「好了，今晚的特訓到此結束，你們就帶著今晚說的問題，回去好好想想。」

  「解散！」

  眾人頓時滿臉懵閉。

  這就結束了？

  真的不用訓練？

  葉良顯得最是開心，第一個動身離開了。

  其他人見狀，才猶猶豫豫地離開。

  正當鄭峰也要走時，徐教官突然叫住他。

  「鄭峰，你留一下。」

  籃板和秦紹武一聽，連忙也止步留了下來。

  徐教官也不介意，將鄭峰帶到儲物室，拎出一布袋遞給他。

  「這是白天說好要給你的獎品。」

  他見徐教官拿的輕鬆，就單手去接，結果一入手，手臂立即一緊。

  好重！

  一旁的籃板道：「啥玩意，打開瞧瞧唄。」

  鄭峰也是個坦率的，直接打開布袋將裡面的東西拿出來。

  秦紹武一看就明白是什麼。

  「負重沙袋。」

  徐教官道：「這是一套，綁手腕的單個5公斤，綁腿的單個10公斤，綁腰的20公斤。」

  「不重，一共才50公斤。」

  鄭峰仔細一看，還是隱形款式的，可以遮在衣褲下。

  徐教官問道：「會用嗎？」

  鄭峰點了點頭，當即把作訓服外套脫了，拿起負重腰帶綁起來。

  很快，雙手雙腳也綁上了負重。

  鄭峰試著舒展了一下身體，沒感覺受太大的影響。

  他如今的力量值已有253點，50公斤的負重，對他來說還算輕鬆。

  籃板頓時看得兩眼放光，羨慕不已。

  「教官，我也想要。」

  徐教官道：「這是我以前用的，沒額外的了，你得自己買。」

  籃板連忙問道：「哪裡有賣？」

  「你可以網購，但注意不要泄露我們駐地地址，我們有專門的快遞取件地點，你跟自己班長報備一下就知道。」

  鄭峰則問道：「教官，您把自己的給我了，您不需要了嗎？」

  徐教官笑道：「我早就升級換代了，50公斤對我來說已經沒有意義。」

  他將自己的作訓服外套扯開，顯露裡面的一個黑色背心。

  「這是負重背心，單個就有50公斤。」

  徐教官又將褲腿拉起，也綁了負重護腿。

  「這是特製的20公斤款式。」

  籃板愕然道：「教官，你身上豈不是戴了100公斤的負重？」

  「怎麼完全看不出來的樣子？」

  徐教官平靜道：「我已經習慣了。當然，一開始還是影響蠻大的。」

  「本來，負重裝備對新兵來說還太早了，對新兵的要求，也只是15公斤的負重越野。」

  「因為這些玩意也不是可以隨便戴的，可能會影響身高發育，尤其是大多新兵還處在長身體的階段。」

  「但你們的話，我希望你們不要把自己看作新兵。」

  籃板立即嚷嚷道：「不怕，我這身高足夠了，我要買一套200公斤的。」

  徐教官笑了笑，也不勸阻，只道：「那我建議你多買幾套不同重量的，身體的適應是需要過程的。」

  但看著籃板滿不在乎的神情，徐教官也料他沒把這話聽進去。

  鄭峰真誠道：「謝謝教官，我以後訓練時一定都戴上。」

  徐教官道：「要拿第一沒有捷徑可走，大家的訓練時間都相同，你們要贏只能充分利用日常訓練中的每一分每一秒，力爭突破。」

  「是！」

  之後，鄭峰沒有解下來，就這樣穿著負重裝備回去。

  出了訓練館後，鄭峰與秦紹武和籃板道別，回各自的訓練區。

  回去的路上，鄭峰發現了一道意外的身影。

  一條昏暗的林間小道里，葉良正拼命地進行伏地挺身練習。

  之所以說拼命，是因為他在用單手做伏地挺身。

  不僅單手，還只用了兩根手指。

  若非鄭峰視力好，洞察力敏銳，也發現不了他。

  換作其他人，即使發現他恐怕也認不出他是葉良。

  練習中的葉良，與他平時的懶散樣子差太多了。

  這時，鄭峰才明白，葉良只是表面上裝作懶散，背後卻訓練得非常刻苦。

  既然葉良不想讓人看到，鄭峰本也不想上去打擾，畢竟跟他不熟。

  但走了幾步後，鄭峰又轉身折返，徑直往葉良走去。

  葉良發現有人走來，卻並不停止，繼續自己的訓練。

  鄭峰走到他身旁，喊道：「懶蟲！」

  他喊起葉良特訓組裡的綽號。

  「你有什麼事？」

  葉良語氣冰冷得像拒人千里之外。

  鄭峰道：「你這樣，追不上我。」

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