?日頭高升，照射而下的陽光已經是極為的炎熱。

蕭雲龍陪在她的身邊，跟著她一起跑，還一邊的激勵著她。

而後上官天鵬的目光看向了仍在奮力跑著的葉曼語身上，他眼中流露出了一絲絲的關切之意。葉曼語來自於江海市，跟他一樣是被蕭雲龍推舉而來的，所以他心裏面自然是要關心一些。

葉曼語一言不發，她繼續朝前跑著，她都感覺到自己的雙腿彷彿已經不是她的了，她已經沒有任何的知覺，憑著一種本能在朝前跑動。

葉曼語依照蕭雲龍所言，緊抿著櫻唇，咬緊牙關，激發出了體內的潛能，繼續朝前跑著。

「葉曼語，加油！」

「巾幗不讓鬚眉，葉曼語，加油，勝利在即！」

僅剩下最後一圈，葉曼語看到了希望，她蕭雲龍的教導之下已經能夠控制住自身呼吸的氣息，她勻速的呼吸著，不斷地壓榨她身體內的最後一絲潛能，堅持要跑完這最後一圈。

蕭雲龍背負三個負重袋，陪著葉曼語跑著，還不斷地大聲說話來激勵葉曼語，這所消耗的體能絕對是海量的。換做是他們任何一個，都自認無法做到像蕭雲龍這樣。

「還剩下最後半圈！曼語，加油！」

葉曼語鼓起全身的力氣，饒是她身體的體能已經感覺到完全被透支了，可她仍然堅持著，她要跑到五圈，要跑到終點，她要證明自己絕對不比其他人差。

那一刻，她臉上綻放出了一絲笑意，她已經站不穩，雙腿一軟，眼看著就要摔倒在地。

落星辰、上官天鵬等人跑過來，將一瓶瓶水遞給了蕭雲龍。

末了，蕭雲龍又擰開一瓶水，放入葉曼語的口中。

方才她已經是屬於脫水狀態，都快要暈眩了，蕭雲龍將水從她的臉面淋濕而下，正好可以讓她逐漸的恢復神智。

葉曼語點了點頭，她說道：「我、我這算是跑完了嗎？算不算合格？」

葉曼語臉色一怔，不過對於這個結果她已經是有所心理準備。

葉曼語點了點頭，她語氣堅定的說道：「你放心，我一定會努力，一定會提升自己的實力！」

「能！」葉曼語點頭。

場中的龍炎戰士立即列隊站好，他們情緒高亢，鬥志盎然，等待著蕭雲龍的下一步指示。

這兩個人也唯有在往後的訓練中更加刻苦的將體能這塊短板給彌補回來。

來到了室內器械室，蕭雲龍讓所有人進行最大極限的卧推與深蹲，以此來查看他們自身的力量極限範圍。

上官天鵬的卧推只有110公斤，葉曼語則是70公斤。

上官天鵬的深蹲180公斤，葉曼語仍舊是最低，只有120公斤。

「深蹲可以聯繫你們的腰部、胯部跟腿部力量，持續的深蹲還可以不斷地淬鍊你們的身體，讓你們自身的抗擊打能力變強。更重要的在於，深蹲能夠讓你們施展而出的腿勢力量變強！」蕭雲龍開口，他說道，「你們一個個給我看好了！」

呼！

砰！

那一瞬間有著極為短暫的停滯，待到蕭雲龍猛地收回腿勢之後，那個沙包『呼』的一聲朝後飛揚而起！

眼前這一幕太過於震撼人心了！

「你們可以想想，這一腿如若橫掃擊中人體，將會造成什麼後果。」蕭雲龍回過頭，看著眼前的龍炎戰士，語氣淡然的說道。

「你們要想擁有這樣一腿的力量，那深蹲必須達到500公斤左右。」蕭雲龍說著，他繼續說道，「任何時候，腿勢爆發出來的力量都比手臂要強。只是相對於腿，手要靈活得多。腿勢的出力，可以說調轉了全身關節的力量，比方腰身扭動傳遞的力量，以及胯部轉動輸送的力量等等。而深蹲，正是練習這些主要關節的力量。」

他們倒是沒想到到了蕭雲龍這裡，蕭雲龍卻是將深蹲的練習列為首要之重，這多少讓他們跟到意外，也感到新奇。

「在我看來，除了葉曼語之外，你們其餘人的深蹲要達到400公斤以上才算是合格。其中金剛、段東流、落星辰、王虎、楊威你們這幾個體格更為魁梧健壯的，深蹲要達到450公斤以上。至於卧推，180公斤才是一個及格線，200公斤以上才是優秀！」蕭雲龍開口，他看著眼前的一個個龍炎戰士，繼續說道，「我只給你們一個月的時間，一個月內，你們在卧推跟深蹲方面，必須達到我方才所提的要求。至於葉曼語，考慮到她是一個女人，我會給她制定不同的標準。」

落星辰、金剛、段東流、冷鋒他們一個個特種兵王紛紛開口，表現出了強大的決心。

說著，蕭雲龍看向葉曼語，說道：「葉曼語，你給我過來。」

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