艾斯不是無的放矢，畢竟誰還沒有崇拜過蘇神！

三十歲，可謂是男人一生的黃金時期，但於運動員而言則是已經過了巔峰期。

但蘇神之所以是蘇神，他在這個年紀逆天封神。

在東京奧運會上，蘇神在男子100米中跑出了驚人的9秒83，僅比飛人博爾特9秒81的世界紀錄多了0.02秒！

要知道，博爾特那年才22歲，正值一個運動員的巔峰。

而蘇神創造這個成績時，他已經32歲了。

眾所周知，蘇神的身體天賦並不高，但為什麼他的速度能不斷地提升！？

源於他每一次訓練的質量。

量，是訓練量。

質，除了認真的態度外，蘇神對每一個動作都要最標準，起跑準備、腳掌落地、擺臂動作，他甚至刻意改變了自己的擺臂動作。

艾斯前世看過蘇神的訓練視頻，不可謂不苛刻，他認為可以借鑒一下。

喵喵訓練量上絕對是足夠的，態度也是認真對待。

所以，只能在訓練方式上下功夫。

當然，一個是人類，一個是精靈，本質上存在差異，照搬肯定是不行的。

不過艾斯現在還沒有頭緒，畢竟他前世既不是運動員也不是教練，僅是懂得一些健身知識而已。

他需要時間來思考。

其實還有一個更便捷的方法可以讓喵喵的奔跑速度提高的一個檔次，那就是讓喵喵回到以前用四肢奔跑的動作。

遇到危險時，人們不是常說恨不得爹媽多生兩條腿。

四條腿肯定跑得比兩條腿快，所以遇到棕熊時不要妄想能跑得過它。

不過這是一個行不通的辦法，因為喵喵當初為了瑪丹娜努力學習人類的行走方式，它後肢的骨骼已經發生形變且不可逆轉。

正常喵喵四肢站立時背脊是呈直線的，而喵喵到了臀部位置就向下傾斜，姿勢與兔子有幾分相似。

這個動作，喵喵可以獲得較快的瞬間爆發速度，缺點是容易翻過去，畢竟喵喵不是兔子。

貓和兔子的奔跑方式還是有很大區別的。

「今天就先到這裏，讓我回去好好想想，你別着急，我們一定能找到辦法的。」艾斯揉了揉喵喵腦袋，安慰道。

喵喵點頭應允，它也清楚這種事情急不來。

隨後，一人一貓跑步回到精靈中心。

他們熱汗淋漓，渾身散發着熱息與氣味，注意到其他人嫌棄的眼神，艾斯打消直接去餐廳用餐的想法，和喵喵先回到房間。

房間內的冷空氣令人精神舒爽，艾斯見到床上膽小蟲和風鈴鈴還在呼呼大睡，沒有叫醒它們，從包里拿出乾燥的衣物，走進盥洗室。

喵喵已經浴缸里放好了熱水。

艾斯往裏面丟下一顆泡澡球，與熱水發生反應，咕嚕嚕像開水煮開的樣子。

不一會兒，浴缸里的水從透明變成了黃色。

空氣中瀰漫着檸檬與薄荷的香味。

泡澡的精髓在於一個「泡」字，艾斯和喵喵已經在外面先清洗了一下身子，然後才進入浴缸里泡澡。

渾身浸在暖洋洋的熱水裏，還有讓人精神放鬆的香味，艾斯露出愜意的表情。

喵喵趴在浴缸邊緣，吐著舌頭，彷彿醉倒了一樣。

盥洗室門沒有關，膽小蟲突然進來。

膽小蟲一般是在8點左右醒來，在早餐9點前進行一個小時的跑步機跑步，而風鈴鈴不需要進行體能訓練，所以它是起得最晚的一個。

一覺醒來，就有早餐可以吃。

艾斯對膽小蟲招了招手，讓它過來，然後幫它清潔口腔。

艾斯沒有讓膽小蟲進來一起泡澡，因為泡澡過程中會大量出汗，跑時間過長可能會引起缺氧或缺水導致的虛脫、胸悶、暈厥，甚至是心血管的一些併發症。

膽小蟲進來前，他們已經泡了十來分鐘，幫膽小蟲清潔口腔差不多用了五六分鐘。

時間正好合適，因為泡澡一般在20分鐘至半個小時最為合適。

艾斯抱起喵喵時，喵喵就好像沒有了骨頭一樣。

膽小蟲躍躍欲試的表情，艾斯立馬轉身拔掉浴缸塞子。

見到水沒了，膽小蟲悶悶不樂的走出盥洗室。

「別忘了，今天的跑步任務還沒有完成。」

「卟嘰~~」

膽小蟲拉着長長的音，像極了一個叛逆期反抗父母的孩子。

艾斯笑了笑，然後關上盥洗室的門。

插上插頭，風筒打開，伴着嗚嗚聲吹出熱風。

艾斯和喵喵吹乾毛髮出來，膽小蟲已經在跑步機上汗如雨下，與床上恬靜睡相的風鈴鈴形成鮮明的對比。

「別偷懶，我和喵喵先去吃早餐，完了回來給你帶。」

「卟~嘰~」

「好孩子。」

說完，艾斯關了門。

房間內，膽小蟲繼續揮灑汗水。

莫約十幾二十分鐘，房間的大門再次被打開，喵喵率先進來，隨後是手提着東西的艾斯。

用腳勾住門，隨着動作一拉，房門應聲關上。

「卟嘰？」

「喵~艾斯說想和你們一起享用早餐。」

「卟嘰~」

「是的喵~艾斯是世界上最好的人喵~」

艾斯聽到了膽小蟲與喵喵的對話，他笑了，隨即放下手中的東西，來到床邊，溫柔的叫醒風鈴鈴。

這個小傢伙可是有起床氣。

一次膽小蟲太過調皮，吵醒睡覺中的風鈴鈴，結果被風鈴鈴用念能力禁錮住半個小時不能動彈。.

之後，膽小蟲再也不敢在風鈴鈴面前皮了。

「呤咦~」

風鈴鈴睡眼朦朧，見到是艾斯，伸出尾巴纏繞住他的脖子，小小腦袋蹭了蹭艾斯臉頰，然後又愜意的睡過去。

「風鈴鈴，不要睡了，起來吃早餐了。」

「呤~」

幫着風鈴鈴洗漱完后，膽小蟲也停下跑步，一人三精靈做到桌子前，吃着有些冷掉但依舊美味的早餐。

美好的一天，從溫馨的早餐開始。

一整個上午，他們都待在房間里。

膽小蟲跑步結束后，和風鈴鈴一起看着影視劇，不過它們的喜好不同，風鈴鈴喜歡瑪麗蘇影視，而膽小蟲和喵喵一起喜歡看熱血戰鬥片。

電視里播放着公主與王子翩翩起舞的畫面，結果顯而易見。

不過還是因為喵喵沒有參與進去，它正搗鼓繼煙霧彈、爆音彈、閃光彈之後又一個新系列的小道具。

而艾斯拿着筆，看着空白的記事本，苦思冥想。