煉血，這是第一步，淬煉出一身純陽之血！

　　金剛境，共有五關！

　　第一關，煉皮膜。圓滿之時，皮韌勁如鼓！

　　第二關，煉筋肉。圓滿之時，經絡通達，力大無窮。

　　第三關，煉骸骨。圓滿之時，骨若寒鐵，力有千斤，氣脈通達。至此，內氣綿長，體魄強健，刀斧難傷，諸般大筋繃緊若弓弦，打人如開弓，中拳如中箭！

　　第四關，煉臟。五臟六腑通達竅穴，所以煉臟即為煉竅！第一步，凝煉周身三百五十一處竅穴；第二步，凝煉九竅，為眼、耳、鼻、口、前陰、后陰。九竅通達一竅者，內氣化為罡氣；七竅齊開，內天地小成自成循環，罡氣連綿不絕；九竅齊開，罡氣可以附帶天地之力，不單純是人力！

　　第五關，天人合一。又稱打通眉心祖竅，生死玄幻，能夠自由調動天地之力！