一秒記住【】
湯姆急切地趕回公司寫計劃。果然如吳龍想的那樣，公司很看好吳龍這個計劃。
但公司的看法與吳龍有差別，公司認為重點是吳龍，更是洛奇。
吳龍畢竟是東方人，洛奇才是這里的人。
貧民通過努力奮斗，獲得成功。
這是所有人都樂意看到的勵志故事，也是一碗很濃的雞湯。
與別的勵志故事不同，洛奇的勵志故事又帶著很大的賭性，以及實實在在的血腥。
拳臺的對壘，比商場的成功，更能刺激人的神經。
公司還推薦了一個媒體記者，讓湯姆去聯系。讓對方簽保密協議，伴隨洛奇一起記錄。
只有紀錄電影，還不夠。即便有公正，在宣傳上也還是不夠。
加入一個隨行記者，讓記者親身經歷作證，才更真實。
資金批下來，洛奇立即辭去陪練的工作，開始跟隨吳龍。穿上黑西裝，與吳龍同住，對外造成假象是吳龍的保鏢。
實際上，吳龍開始教他蹲馬步。
攝像師、公證員、記者卡特，都在一旁看吳龍教蹲馬步。
“龍。你不是說不能公開訓練內容嗎？現在把這些拍進去，公證員也在一邊，會不會有影響？萬一你的方法被人拿去……”湯姆替吳龍著想。
“馬步，每個練中華功夫的拳館都會教吧？這不用擔心。”吳龍解釋：“有些東西還是要說一點，不然沒點東西，難以讓人信服。”
湯姆點頭。
現場沒有燈光師，自然光更顯得真實。吳龍也是盡量在光線足夠的地方教，不讓影片看起來太過昏暗。
“馬步，不只是練腿部力量。如果只練腿部力量，現代訓練器械更好。馬步練得不對，還會傷膝蓋和腳掌。”
“我會盡量用中文和英文解說，你應該學好中文。因為中文的語言文字博大精深，很多話翻譯后就失去味道，甚至讓你誤解。”
洛奇表示一定努力學中文。
“馬步訓練，最重要的兩個目的，一個是練整勁，一個是練重心和平衡。”
“現代器械練的力量，一樣能練出整勁，但這比老方法練起來更難。而且用現代器械練出的整勁，并不一定知道自己練出了整勁。也不是隨時隨地、隨便什么姿勢出拳，都能打出整勁。”
“老師，我看到你們那里很多人發，說自己練出了整勁，還練出筋骨齊鳴。”
吳龍搖頭。
“就算是在我們那邊，也很少有人能練出整勁，更別說練出筋骨齊鳴。很多人說自己練出整勁，我不好說是假的，只能說那只是他們認為的整勁。至于筋骨齊鳴，除了我，更沒見過誰練出來。”
“那什么是整勁？”洛奇問。
一個人對練的東西不知道、不理解，很難將要練的東西練出來。即便練出來，也不會活用。
這也是吳龍為什么要對洛奇講解馬步的原因。洛奇理解了，才能知道自己練得對不對，要不要調整，能不能出整勁。…
吳龍開始舉例子。
“我們出拳，大腦發出指令，傳達到拳頭，拳頭打出。這個時候，拳頭就像是火車頭。火車頭開向目標，帶動手臂、肩膀、軀干、腳。這也是中華拳法里所說的明三節里面的節。”
洛奇馬上明白。
“老師，這個節，是不是其實就是關節？一節一節火車廂，就是人體里一根根骨頭相連？”
吳龍點頭。
“對。普通人打拳，拳頭無力，就是因為拳頭是火車頭，帶動一節節車廂，帶動手臂甚至整個身體。力量在內耗掉，拳頭被手臂和身體拖累，所以打中目標時，力量已經很小。”
“你們練過的人。拳頭帶動手臂和身體，但手臂和身體跟得上，沒有形成拖累，所以打擊力會很大。”
“但是，這里就有個問題。拳頭先動，手臂再動，身體跟著動。如果后面動的速度比拳頭快，同樣會產生內耗。”
“所謂的整勁，就是沒有車廂，沒有火車的一節一節。整個身體就是一個完整體。整個人如同一個大鐵錘，形成的打擊力就會更大。”
吳龍慢慢解釋，讓洛奇明白整勁是什么，這才有助于他正確練馬步。不要像很多人練馬步，就只是在站馬步。
說完整勁，再講馬步另一個作用，平衡與重心。
吳龍先示范一個斜樁功，身體向前傾斜。
攝像師拍吳龍，看到這一幕，手都抖了。
“歐買噶！”
“天啊！”公證員。
卡特光張大嘴巴，什么話也說不出。對于這樣的視覺沖擊，內心被震撼到無法用語言表達。他甚至提出檢查吳龍的鞋子，看過后還是難以相信。
湯姆抱頭：“難以置信！”
他其實是看過吳龍這個的。但看歸，親眼所見又是另一回事，更加震撼。
“龍，很多人懷疑這是假的，你的鞋子一定有機關道具。現在我終于知道根本就沒那個特么的狗屁
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機關道具，這是真的！”湯姆聲音漸大。
洛奇也看過吳龍這個。可同樣，當真實在他面前發生，其震撼力遠大于看。
很多人，其實都認為吳龍里這個動作，其實是用了機關道具的。他雖然堅信吳龍沒有用機關道具，但也只是相信吳龍而已。親眼看見時，頓時激動得臉上漲紅。
他的偶像就是永遠的神！
只有神，才能做到這個！
“我這個功夫，就是站樁練馬步練出來的。不過這個表演是夸張了，實戰中極少有機會用到。”
“這就是重心與平衡。通過調整身體各部分肌肉的緊張與放松，達到調整身體重心。這樣才能做到隨時隨地、各種動作下打出整勁。你不一定能學到，但你要學，你的實力才有進步。”
“老師，學會控制調制自己的重心與平衡，是不是沒那么容易被對手摔倒？”
吳龍搖頭。…
“防摔倒，還是要用防摔倒的動作，因為重心與平衡的調整，不足以抵消被摔倒的力量。當然，如果你被擊中，身體產生搖晃，這個調整就能讓你迅速保證自己不摔倒，或者能馬上調整出防御動作，不讓對手沖上來近身抱摔。”
“甚至，在對手上來時，你利用重心調整，做一個普通人難以做出的反擊動作，會讓對手不防備的情況下，將對手ko。”
吳龍做了被擊中后仰的動作。
“這個時候，你能反擊嗎？或者你看過的拳賽里頭，有人能反擊嗎？”
洛奇搖頭。
“不行。這個時候要趕緊后退，盡快收攏雙手防護，防止對方上前組合攻擊。”
呼！
一陣風將洛奇的頭發吹起。
一道黑影在幾人的眼前一閃而停。
吳龍的腳，停留在洛奇頭側，距離洛奇的頭只有幾厘米。
“歐買噶！”
“天啊！”
“嚇我一跳！”
原來，大家都沒注意，也認為這個時候不可能抬腿踢人，偏偏吳龍突然踢出一腳，差點踢到洛奇。
“這就是時刻能掌控自己身體重心，明白自己身體動作，所做出的意想不到的攻擊。”
“現代器械只能鍛煉腿部的力量，卻不能將腿部力量到完美發揮，也不能做到像我這樣，時刻能單腳掌控身體平衡，做出讓人想不到的動作。”
“老師，我練好馬步，也能做到嗎？”洛奇興奮地問吳龍。
“這我可不知道。但我想你做不到，這需要悟性，以及很長時間地識訓練。”
洛奇沒有失望和氣餒，反而下定決心一定要勤學苦練，做到吳龍這樣。
講解完重心與平衡，吳龍才讓洛奇開始站馬步。
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