還欠起點端榜一大佬楚悠然和QQ閱讀這邊盟主曦秞一共三章加更沒還，每次下班回家想碼字加更，但只要一坐下來，腰椎盤就很痛。

以前當讀者的時候，很不理解這些作者為什麼動不動這裏痛那裏痛，認為他們是找借口請假偷懶。

直到現在輪到自己成為作者，才知道，每天長時間寫小說對身體傷害有多大。

我已經堅持一個星期天天跑步鍛煉，做體操鍛煉了，其他地方頸椎病好了很多，但是腰椎骨還是那樣，就是屁股上面腰下面那一塊。

只是彙報一下，不是作者大叔故意不多更，而是身體實在是不給力。

好了，就說這麼多了。

再怎麼樣，我不會斷更的，每天四千字保底肯定會更新的。開書以來四個月了，還沒斷過更，沒請過假，我覺得懶惰有了一次，就會有無數次，所以不能壞了這個好習慣。

祝大家身體健康吧。

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